Вот тут есть аренда эллиптического тренажера https://fitsharing.ru/arenda-ellips Берите тренажер и начинайте на нем заниматься. Пусть не каждый день, а раза три в неделю, но заниматься систематически. Далее вам стоит обратить внимание на то, как вы питаетесь. Кушаете ли вы вредную еду. Если да, то стоит прекратить. И перейти на более правильное питание.

Диетами проблему с лишним весом не решить, тут надо подходить комплексно – нормальное сбалансированное питание и занятия фитнесом. Ну, диету сами найдете, а вот фитнес в Москве могу подсказать. Я имею в виду фитнес-клуб  FIT-остров на Дмитровке https://дмитровка.фц-остров.рф/ там для занятий фитнесом есть всё необходимое: тренажерный зал, йога, бассейны и даже банный комплекс.